Dans " Potager Durable " cinq petits rappels qui en début de gestion des plantations sont à prendre en compte.

• l'ombre de l'environnement, des plantes entre elles
• le soin du sol
• les prédateurs
• trop en faire
• les saisons

Ceux-ci peuvent vous aider à réfléchir !!!

Allez sur le blog de Nicolas:

http://potagerdurable.com/les-5-reclamations-que-j-aurais-voulu-que-mes-legumes-me-fassent-quand-j-ai-fait-mon-premier-potager?set_full_bao=1&utm_source=broadcast&utm_medium=email&utm_campaign=broad-170204

 

 

 

 

 Févriers est le moins pour envisager le journal de ses plantations, de ses semis.

Un petit rappel en passant chez Rustica.

http://www.rustica.fr/articles-jardin/calendrier-semis-recoltes-potager,5196.html?utm_source=newsletter_edito&utm_medium=email&utm_campaign=844

Il faut moduler en pensant que nous sommes en région où la chaleur arrive de façon précoce, on avance les dates, mais la saison a ses propres spécificités..... janvier 2017 n'est pas le même que 2016!!!

Ces tableaux restent de bonnes indications.

 

Par ces temps de froid il est difficile de mettre les pieds dans le jardin , la terre est dure ou trop molle, les températures ont eu raison de mes fèves...alors... reste à imaginer les futures implantations.

En lisant cet article chez "Jardiner avec Jean Paul"  les propriétés des aromatiques m'ont donné des idées, à vous de voir si cela vous inspire ?

http://www.jardineravecjeanpaul.fr/les-vertus-des-plantes

intéressant, à creuser. autre idée , à partir de ces plantes des Huiles Essentielles sont extraites, elles nous intéressent en cuisine, pour l'hygiène, pour la santé.....

Bonne lecture.

 

 

 

 

Faire ses semis présente de nombreux avantages, on choisit ses semences, on les voit grandir,...

le plaisir de les planter à sa guise...

cependant tout n'est pas aussi simple.... il arrive de voir les semis filer...devenir des ...asperges !!! cliquez sur ce site qui peut vous donner quelques solutions;

http://au-potager-bio.com/explications-et-solutions-face-aux-semis-qui-filent

l'article est à consulter surtout si cela vous est arrivé comme pour moi !!!

 

 

En consultant le calendrier lunaire de Gerbeaud j'ai trouvé une liste de questions que l'on se pose parfois, vous risquez d'y trouver des informations :

 http://www.gerbeaud.com/reponses-experts/?utm_campaign=ML349&utm_medium=email&utm_source=dl

 ainsi:

• C'est quoi l'alternance chez les fruitiers ?
• C'est quoi la lune rousse ?
• C'est quoi les Saints de Glace ?........

ou

• Que faire des aiguilles de pin ?
• Tailler court, tailler long, c'est à dire ?
• Terreau et compost : quelle différence ?
• Tomates : faut-il tailler ?............

D'accord ou pas c'est intéressant.

 

 

 

 

UN article intéressant qui nous explique le cycle de l'azote et nos cultures.

Quelques idées à retenir en particulier de l'utilité de ne pas laisser la terre nue.... ou bécher ou ne pas .... inverser la partie anaérobie  du sol avec l'aérobie !!!

 http://www.permaculturedesign.fr/cycle-azote-nutriment-fertilite-permaculture/ 

Il faut lire les commentaires en particulier celui de " chevalier " qui nous  donne un aperçu des plantes ...mangeuses ... d'azote et celles plus raisonnables !!!

 

On peut toujours essayer de changer.

Après le nettoyage du sol, il faut penser la suite.... pourquoi pas la fumure, nos sols sont pour la plupart pas très riches.

Fumier de cheval, de mouton, de poule.....allons faire un tour chez Jean Paul, il nous donne un bon aperçu des choix...

http://www.jardineravecjeanpaul.fr/pourquoi-choisir-un-engrais-organique 

( comme à l'habitude un clic dessus )

Pour ma part, par dessus une couche de déchets bruns( feuilles mortes); une couche de déchets verts (feuilles, tontes, épluchures...); une couche de compost et/ou terreau; enfin :BRF ou carton ou bâche (évite la pousse des herbes) ....rendez-vous fin janvier, début février....La Terre bien vivante va faire son travail.

 

 

C'est reparti ou ça commence...

Il est intéressant de savoir quoi planter, où planter, se faire un petit guide pour l'année a son intérêt.

" ON" classe les plantes en général ... légumes feuilles, légumes fruits, légumes grains, légumes racines....il y a plus simple ...plus sophistiqué !!! mais c'est un bon départ pour éviter de mettre des légumes de la même famille à la suite, la Terre est vivante et ne donne que ce dont elle dispose.

Une autre approche est à considérer : les familles botaniques .

Qui n'a pas mis des pommes de terre après des tomates ou le contraire !!! de se dire " drôle de récolte!!!" le voisin, plus avancé dans la culture vous dira : les tomates n'aiment pas les pommes de terre" vieux dicton paysan plein de bon sens, effectivement ce sont des Solanacées.... ce que le premier a pris le suivant....

J'ai retrouvé chez Au potager -bio. com un article qui vous sera sans doute utile et exploitable

http://au-potager-bio.com/les-familles-de-legumes/

Un clic dessus ....

BON COURAGE.

 

 

Petit rappel: Assemblée Générale le Vendredi 4 novembre à 18h30 Salle du Pêyrou

 

C'est l'automne, les feuilles tombent.... en faire un bon usage... allez chez  " Jardiner avec Jean Paul "  et trouvez ses avis , conseils et ....TINTIN !!!

http://www.jardineravecjeanpaul.fr/les-feulles-mortes

( clic sur l'adresse )

......"tout se transforme ".....

 

...La feuille d'automne
Emportée par le vent
En rondes monotones
           Tombe en tourbillonnant........

Bon courage.

 

 

 

A la suite d'une lecture sérieuse .... je me demandais avec l'exposition que nous avons si le jardinage en short et torse nu .....!!!

 

 

SOLEIL ET VITAMIN  D

 

La supplémentation en vitamine D devient de plus en plus courante.

Elle semble prescrite assez couramment, se révélant nécessaire à la santé .

C’est une vitamine liposoluble (besoin de graisse pour être transportée et assimilée mais pouvant s’accumuler dans le corps alors que la vitamine hydrosoluble part avec les urines) d’où le risque de surcharge mais …. nous verrons …

 

Fabrication de la VITAMINE D

 

 

Très bon schéma extrait de « VITAMINE D Mode d'emploi » Dr Brigitte Houssin qui nous montre l'apport alimentaire et celui du soleil .

 

 

 

Deux sources : la peau, l'alimentation ; la première est la plus importante, le soleil avec ses rayons UVB va transformer une pré-vitamine D qui dirigée vers le foie va devient la VIT D 3, celle que l’on dose couramment dans le sang.

 

D'autres actions dans les reins, les cellules vont fabriquer à partir du sang, une VIT D plus active le calcitrol.

 

On conçoit l’importance de ces organes et de leur bon fonctionnement.

 

Rôle de la VIT D

 

Longtemps elle fut associée au rachitisme mais depuis, nombre de chercheurs ont mis à jour des actions très larges au point de la considérer comme une hormone.

 

• Sur l’os :

 

Il ne suffit pas d’ingérer du calcium, la VIT D va aider à sa fixation, à l’absorption de minéraux nécessaires pour l’os par l’intestin. Un taux de VIT D suffisant diminue la quantité de Ca à absorber.

 

•             Sur le muscle :

Elle permet d’augmenter la force musculaire. Le cœur est un muscle et agissant sur la rénine elle favorise la baisse de la tension artérielle.

 

•             Sur les infections :

Elle intervient dans la fabrication des processus antimicrobiens et viraux. L’hiver le manque de soleil , de son exposition voit apparaître les infections c’est pourquoi on supplémente les enfants en VIT D.

 

• Sur les reins, le foie, les articulations , les cancers, les dents son rôle est aussi important de même sur l’humeur , un rayon de soleil et tout va mieux ; voir le livre du Dr Houssin si vous voulez en savoir plus.

 

Il semble de plus en plus nécessaire de connaître son taux de VITAMINE D sanguin  la 25 OH D3; à la limite se connaître pour pouvoir se supplémenter en connaissance de causes !!!

 

CHIFFRES ET VITAMINE D

 

      TAUX SANGUIN :

 

En général les normes indiquent : Il s’agit de la VIT D3.

 

< à 25 nml/l ou (10 ng/ml) = CARENCE     ( ng= nano gramme , nml =nano mole)

 

> 25 et 75 nml < (10-30ng/ml) = DEFICIT

 

> 75 et 250 nml < (30-100ng/ml) = NORMAL

 

ces taux sont fonctions des périodes d’âges , de l’état général (problème de foie, de rein, intestin….) , du moment de l’année, en hiver, au décours d’une maladie …. Les taux vont diminuer.

 

Actuellement on situe la normale > 40 – 45 ng/ml.

 

Deux vitamines D sont courantes : La D3 et la D2 . La D3 est la plus puissante et représente celle que l’organisme fabrique avec …le soleil , sur le marché elle est d’origine animale mais il existe aussi une D3 d’origine végétale ( lichen). La D2 provient de l’exposition d’un champignon aux UVB.

 

       CONNAITRE SON TAUX DE VITAMINE D et voir son médecin qui en principe est au courant de ces avancées vous permet d’entrevoir  la stratégie à mener.

 

TROUVER DE LA VIT D

 

• La plus efficace est celle créée par le soleil,    MAIS : 

La peau est le premier élément, il faut se découvrir, au minimum : les membres , le dos …. La juste dose le juste temps sont personnels, une blonde, une brune, une peau basanée…. Il ne faut pas attendre le coup de soleil… dès que ça commence à brûler il faut arrêter, au-delà le corps à ce qu’il lui faut après il passe la main !!!

Le meilleur moment est entre 11h et 15 h , les UVB sont maximum et la D3 aussi plus tard il faut rester plus longtemps.

 

• L’alimentation

Essentiellement les poissons gras, le jaune d’œuf, les huîtres…. L’huile de foie de morue ….

 

• Les suppléments

Médicaux : uvéstérol, zymad….souvent remboursés SS

 

• Les compléments : Beaucoup de laboratoires disposent de la VIT D3. Préférez la forme liquide, plus facilement assimilable, la dose sera fonction de votre taux sanguin.

A priori si vous faites facilement des infections en hiver, se supplémenter avec 800 UI /j , sauf problème particulier, serait un minimum. Le mieux est de faire un dosage en octobre , novembre et en mars, avril.

 

Les lampes de bronzage émettant des UVA ne synthétisent pas de VIT D, celles à UVB sont sous contrôle médical.

 

Alors à bientôt en maillot de bain !!!!