Sans mat le bateau est mal parti....sans colonne vertébrale .... alors il vaut mieux être préventif.

Petite discussion vendredi sur le terrain , <Avec la grelinette , j'ai moins mal au dos> .

Voici un article qui tombe à pic pour ce début des travaux de jardinage:

http://www.jardineravecjeanpaul.fr/menager-son-dos-pour-jardiner-longtemps

Merci Jean Paul.

Il faudrait faire un échauffement avant tout exercice, type étirement, cela a pour indication au corps: < Attention, je vais commencer à mettre en action les muscles, préparez vous !!!>  

Il y a toujours un temps de latence entre la commande et l'exécution, ce qui induit des traumatismes si le processus physio-chimique n'est pas prévenu !

Penser que l'âge modifie la disponibilité musculaire, la mise en route est plus longue et fonction des moments de la journée, des facteurs barométriques sur les disques inter vertébraux ( 80% d'eau) d'où l'influence de la pression, du vent, de la température...quelques précautions à prendre pour contrebalancer notre enthousiasme.

 Cà alors!!!!